TERZA ETA'
POSTURALE

La postura è sempre più legata a problemi di natura muscoloscheletrica, dal mal di schiena alla scoliosi. È quindi necessario prendersene cura e migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare. 

PILATES

È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.

OLIT

Una disciplina, una pratica psicofisica, un allenamento propriocettivo in cui vi è lo studio della tecnica circolare ed elicoidale, carico scarico di pesi, forze, leve, alla ricerca di un modo di muoversi più fluido ed armonico.

HATHA YOGA

Lo Hatha Yoga è una forma di Yoga basato su una serie di esercizi psicofisici, originati nelle scuole iniziatiche dell’India e del Tibet.

GAG

GAG significa Gambe, Addominali, Glutei. Con una sequenza di esercizi di fitness queste zone del corpo vengono allenate e  potenziate. Adatto a tutte le età

STRETCH & TONE

Lo stretching ha la funzione di allungare la muscolatura, ed è compendio indispensabile dello sforzo sportivo, perché fornisce tono ed elasticità ai muscoli. Gli esercizi sono da eseguire in un’atmosfera di relax e concentrazione.

METABOLIC TRAINING

Questo metodo di allenamento, oltre ad aumentare la forza muscolare, è stato concepito per massimizzare la perdita di grasso corporeo con un aumento del dispendio energetico durante e dopo l’esercizio.

TONIFICAZIONE

La Tonificazione muscolare e il dimagrimento sono due fattori legati all’allenamento che non possono essere considerati separatamente.

NUOTO LIBERO
LUNEDÌ - VENERDì 7.00 - 14.30 E 20.30 - 22.00 SABATO 8.00 - 14.00 DOMENICA 9.00 - 14.00
SCUOLA NUOTO ADULTI
LUNEDÌ E GIOVEDÌ - MARTEDÌ E VENERDÌ

I corsi della Scuola Nuoto per adulti hanno come obbiettivo la sicurezza, l’autonomia, il potenziamento in acqua e la corretta esecuzione di tutti gli stili. Vengono inoltre insegnate le tecniche basilari del nuoto subacqueo e di salvamento.

ACQUAGYM
ACQUAFITNESS
HYDROBIKE
ACQUAFITNESS
ACQUACIRCUIT
ACQUAFITNESS
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Dom09:00 - 14:00