HATA YOGA

Praticare Yoga migliora il funzionamento dell’organismo, rilassa e fortifica il sistema nervoso riducendo ansia e stress, rende la mente piu’ lucida e reattiva.
Aiuta a ritrovare e mantenere armonia e benessere.
L’HATHA YOGA è la forma di yoga più antica e, a differenza delle altre, comprende e coinvolge totalmente la mente, il respiro e il corpo.
Tutte le altre forme di yoga utilizzano solo in parte questi elementi, miscelandoli in misura diversa e, soprattutto, escludendo per quanto più possibile il corpo e spesso il respiro.
Quest’ultimo, tuttavia, è il veicolo del potere sul corpo, è la sede delle nostre emozioni e dei nostri pensieri e come tale va ascoltato e guidato verso l’equilibrio.
Le diverse posture su cui questa disciplina si basa, non sono soltanto complessi esercizi ginnici, bensì strumenti per incanalare l’energia nelle diverse parti del corpo.