STRIDING

E’ un’attività di group fitness incentrata sul movimento naturale della camminata, un gesto facile e piacevole.

È una disciplina indoor che utilizza un tapis roulant meccanico e dei sottofondi musicali molto coinvolgenti per creare dei veri e propri percorsi di camminata, proposti a vari livelli di intensità, che sfruttano differenti frequenze ed ampiezze del passo. È un sistema in grado di venire incontro a moltissime esigenze, tanto come attività di fitness, quanto in risposta alle specifiche esigenze metaboliche richieste dalla preparazione atletica, dall’attività per il dimagrimento (si possono bruciare fino a seicento calorie per lezione); tonifica e migliora l’efficienza cardiovascolare.