SPINNING

Lo spinning è un’attività aerobica/anaerobica di gruppo su bicicletta fissa.

Si porta idealmente il ciclista in un immaginario viaggio in cui la concentrazione e il coinvolgimento facilitano la mente nell’alleviare il senso di fatica, in modo da aumentare le personali performance fisiche.

Il ritmo della musica e la “resistenza” della bicicletta vengono variati per accompagnare delle immaginarie variazioni di percorso. 

Il pedalatore ha la possibilità di regolare autonomamente la resistenza, e quindi la difficoltà del percorso, secondo il proprio grado di allenamento.

Le lezioni hanno una durata di massimo 50 minuti.

E’ un allenamento con alto dispendio calorico; migliora non solo la potenza e la capacità lattacida, ma anche il lavoro degli apparati cardio-circolatorio e respiratorio.